Аюрведический массаж – Валенсия

Конечно, массажи — это здорово. Но давайте немного углубимся в детали — какой именно вид массажа оказывает охлаждающее воздействие на позвоночник? Существует множество различных техник, и все они очень разные. Вы ищете что-то немного неприятное (в хорошем смысле), например, глубокий массаж? Или более восстанавливающий, полезный для тренировок массаж, как, например, в Equinox? Возможно, это классический шведский массаж, который используют в большинстве оздоровительных центров, поскольку он сочетает в себе лучшее из обоих миров. Или, возможно, это что-то, чего вы никогда раньше не пробовали, например, абхьянга.

Что такое абхьянга, также известная как аюрведический массаж?

Аюрведическая техника абхьянги, или масляного массажа, способствует физическим преимуществам, таким как снятие мышечного напряжения, лимфодренаж и более увлажненная кожа от головы до пят. Она отличается от других видов массажа тем, что фокусируется на коже, а не только на мышцах — от используемых масел до стимулирующих кровообращение действий, это больше похоже на массаж лица для всего тела. Для тех, кто привык к массажам, которые, по мнению моей души, похожи на кусок теста для пиццы (ты то, что ты ешь!), абхьянга — это не то же самое.

Главная цель вашего терапевта — расслабление, и в Индии эта техника тесно связана с концепцией заботы о себе. «Снеха — это слово, происходящее от санскритского слова, обозначающего этот вид массажа, — поясняет врач-аюрведист Пратима Райчур, — которое также переводится как «любовь».Я прочитал статью об этом аюрведический массаж Из нашей статьи В зависимости от типа кожи, аюрведа рекомендует проводить абхьянгу от одного раза в неделю до ежедневно.»

Чем она отличается от обычного массажа?

Аюрведический массаж отличается от обычного шведского массажа интенсивным использованием эфирных масел и воздействием на определенные энергетические точки тела. Кроме того, надевайте…» Не стоит ожидать большого количества настоящего массажа — процедура гораздо больше сосредоточена на контроле энергетических зон и снятии психологического напряжения, чем на разминании скручиваний мышц.

Реклама — Продолжение анализа ниже

Я, скорее всего, посетю манхэттенский фитнес-центр Pratima доктора Райчур, элегантное заведение, благодаря ее выдающемуся списку клиентов, таких как модель Констанс Яблонски, писательница Фариха Ройсин и третий автор ритуалов Дженн Тардиф, которые все являются поклонниками Pratima.

«Хотя существует определенная последовательность массажных процедур и лечебный метод, связанный с аюрведическим массажем абхьянга, — объясняет доктор Райчур, — каждый сеанс адаптирован к конкретной и уникальной доше». Согласно Аюрведе, в каждом из нас естественным образом происходит смешение аспектов (воздух, воздух, огонь, вода и планета), называемых дошами. Аспекты должны оставаться в идеальном соотношении, но у большинства людей оно немного нарушено: у вас может быть избыток Ваты (воздух и воздух), Питты (огонь и вода) или Капхи (вода и планета). Аюрведа стремится сбалансировать их.

Чего мне ожидать, когда я приду?

Новым посетителям рекомендуется прийти в спа-салон Pratima за 15 минут до назначенного времени, чтобы заполнить подробную анкету. Доктор Райчур проводит консультации по аюрведе для новичков, но если такой возможности нет, анкета поможет. «Аналогично, — говорит доктор Райчур, — специалисты могут отслеживать характеристики дош с помощью мониторинга». Например, у людей с дошей Вата обычно сухая кожа, а у людей с дошей Капха — более жирная. Питта, загадочная смесь огня и воды, обычно характеризуется комбинированным типом кожи. Все это используется для определения оптимальной процедуры массажа.

Вот все, что было указано

После того, как я заполнила свой тип, я надела халат и выпила стакан воды, пока мой терапевт Сабина задавала несколько уточняющих вопросов. Мне обычно жарко или холодно? Всегда холодно. У меня бывают высыпания? Да, иногда. Сабина определила, что моя доша в основном Вата с небольшой примесью Питты, и приступила к подготовке масел, которые мы будем использовать во время процедуры. «Наша смесь масел Вата — самая богатая», — говорит доктор Райчур о масле, которое Сабина использовала для моего тела. Она забронировала для лица, где я более склонна к высыпаниям, немного более легкое, противовоспалительное масло Питты — совсем чуть-чуть. Массаж лица – это одно из преимуществ терапии. (Примечание: если вы чувствительны к эфирным маслам, аюрведический массаж, скорее всего, вам не подойдет.) Масла подогревались в моей области и свободно наносились на каждую часть тела.

Для меня, привыкшего к быстрому растиранию в западной массажной терапии, опыт абхьянги поначалу был неожиданным. Когда Сабина двигалась вверх по моему телу, ее руки совершали мягкие, сбалансированные движения, практически не затрагивая мои мышцы. Это давление также было подобрано индивидуально для меня. «Для Ваты используется мягкое саттвическое прикосновение, для Питты – более глубокое раджасическое, а для Капхи – еще более глубокое тамасическое», – пояснил доктор Райчур. Хотя я думал, что мне нужно более глубокое растирание, у меня на самом деле не было много Капхи – может быть, неправильный вид массажа все это время выводил меня из строя? Лежа на (кстати, подогретом) столе, я чувствовал себя как на каком-то перемешанном месиве: Массажная хореография кружилась, словно волны, накатывающие на мои конечности, и иногда Сабина делала такие растирающие движения, которые сотрясали все мое тело взад и вперед. Я утверждала, что нахожусь в эпицентре торнадо. Неужели это ощущение воды — это та Капха, которой мне не хватало?

Сабина отметила, что мое тело очень хорошо впитывало насыщенное масло — отличный признак ее диагностических способностей, моих шелушащихся ног и поездки домой в одежде. «В идеальном случае, — говорит доктор Райчур, — часы после массажа абхьянга должны быть медленными и спокойными, а масла должны впитываться как можно дольше». Хотя Сабина посоветовала смешать мой шампунь с небольшим количеством воды и нанести на сухие волосы перед тем, как войти в душ, после трех применений шампуня к утру мои волосы все еще были очень жирными. Тем не менее, я заплела волосы в косу и позволила маслам действовать как завершающий штрих в причудливом массаже головы немного дольше, чем мне хотелось. С некоторым терпением мои волосы стали мягче, чем были два дня назад. На самом деле, я стала мягче с головы до ног.

Мои последние мысли

Вам не обязательно быть последователем аюрведы, чтобы наслаждаться массажем абхьянга, но вам нужно быть открытым к тому, чего вы хотите добиться от массажа. Выровняет ли он все мышцы вашей спины? Вероятно, нет. Однако, выходя из фитнес-клуба Пратимы, я почувствовала себя как-то выпрямленной: расслабленной, комфортной и более спокойной, чем следовало бы быть во вторник вечером в Сохо. «Абхьянга обычно «Это называется лучистым массажем, и это сияние исходит изнутри», — утверждает доктор Райчур. Зрители, я бы хотела сказать вам, была ли я красива, когда возвращалась домой тем вечером, но я преждевременно потеряла сознание, чтобы сказать. Это было… прекрасно.